PERCORSO DI MINDFUL EATING A TORINO

Il Corso di Mindful Eating con iEAT a Torino

Il nostro corso, fondato sul rivoluzionario modello iEAT, invita a esplorare e migliorare la propria relazione con l'alimentazione e il proprio corpo, tramite pratiche di Consapevolezza e Alimentazione Consapevole. Con tecniche efficaci e scientificamente supportate, il corso di Mindful Eating è un viaggio alla scoperta degli aspetti più intimi e personali legati al cibo e al nutrimento.

Che cosa imparerete:

• Riconoscere i segnali interni: Impara ad ascoltare la tua fame e sazietà, distinguendo i segnali fisici del corpo dal desiderio emotivo di mangiare.
• I benefici dell'uso dei 5 sensi nell'alimentazione: Sperimenta come mangiare utilizzando tutti i tuoi sensi può trasformare la tua esperienza a tavola.
• Gestione delle emozioni legate al cibo: Identifica le trappole emotive che portano a mangiare anche in assenza di fame fisica e sviluppa strategie per affrontarle.
• Costruire una relazione gioiosa con il cibo: Trova piacere nel mangiare ciò che è benefico per il tuo corpo, senza sensi di colpa né restrizioni.
  

Benefici del Mindful Eating:

• Miglioramento della digestione attraverso un’alimentazione consapevole e meno affrettata.
• Diminuzione dello stress alimentare e delle abitudini di "emotional eating".
• Incremento della soddisfazione personale e autoefficacia nel mantenere uno stile di vita salutare.

Il nostro approccio è inclusivo e adatto a tutti, indipendentemente dall'esperienza pregressa. Invita a una maggior compassione e fiducia verso il proprio corpo, liberando dalla costante battaglia con la bilancia.

Perché scegliere il Corso di Mindful Eating a Torino?

Lo studio della Dottoressa Graziella Raiteri è un'oasi di tranquillità nel cuore di Torino, dove professionalità e passione si incontrano per guidare ogni individuo verso un benessere a 360 gradi. Il Mindful Eating non è una dieta, ma un cammino verso la genuina cura di sé, dove il cibo diventa alleato e non nemico.

Contattaci

Visita il nostro corso di Mindful Eating a Torino e inizia il tuo percorso verso una vita più equilibrata e consapevole. Per maggiori informazioni e per prenotare il tuo posto, contattaci al numero 011 2481222 oppure al numero 011 599102.

Pronti a intraprendere questo viaggio di trasformazione? Unisciti a noi e rimodella il tuo approccio al cibo e alla salute con il Mindful Eating Torino.